פעילות גופנית המאופיינת במינימום מכשור ובזמן ביצוע קצר. מטרתו לדמות ולשפר את הפעילויות, שאנו עסוקים בהן ביומיום. בשל הדגש של סוג אימון זה על יכולתו הטבעית של הגוף לנוע במספר רב של מישורים ודרגות חופש הוא נחשב ככזה המוביל לאיזון שרירים טוב יותר וליציבות טובה יותר דבר המפחית את הסיכוי לפציעות ומשפר את הביצועים המוטורים וכמובן את הכושר הגופני.

סיון אוחיון מדריכת כושר מוסמכת עם שנים רבות של ניסיון בתחום אימוני הכושר לילדים וכן בתחום ההתעמלות מכשירים. סיון מדריכה אצלנו מעל 5 שנים ומגדלת את הדור הצעיר כיצד לבצע תרגילים בצורה הטובה ביותר שלא תפגע בהתפתחותם ובהמשך חייהם לצד אורח בריא.