פילאטיס
מדריך החוג גל שומרת

פרטים נוספים:

פילאטיס 

מדריכה - גל שומרת , מדריכה מוסמכת לאימוני הפילאטיס ופעילות בריאותית.

הוא אימון גופני דינאמי, המחזק את השרירים, מגמיש ומייצב את הגוף תוך שילוב כל מערכת השרירים בגוף, כולל השרירים הפנימיים - שרירי היציבה.

מונע כאבי גב על-ידי חיזוק נכון של שרירי הבטן העמוקים וזוקפי הגב, יחד עם הארכת שרירים והגמשת המפרקים.


 
רוצים להרשם לחוג זה?  לחצו כאן